LA DANZA DEL RESPIRO

La danza del respiro è una pratica molto bella che mi è stata insegnata dalla mia maestra Shanti Brancolini, fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del Metodo Yoga su Misura. Questa pratica focalizza l’attenzione, risveglia qualità latenti e permette di sperimentare la stretta connessione esistente fra la posizione del corpo e quella del respiro. Agisce su tre centri energetici molto importanti:

-Manipura chakra relato alla forza di volontà, alla determinazione e al coraggio;

– Anahata chakra associato all’armonia, all’equilibrio e all’amore;

– Vishudda chakra che rappresenta il centro della comunicazione e della relazione.

Guarda il video ed effettua la danza come indicato. Una volta terminata la pratica, nell’immobilità, osserva le sensazioni che affiorano.

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