Pubblicati da Michela Coacri

PRATICA PER RILASSARE LA MENTE

Esistono molte pratiche in grado di rilassare la mente così ne ho scelta una semplice ed efficace che ti mostro in questo video. Esegui la tecnica come indicato ed assapora gli straordinari benefici ad essa associati. Buona pratica e grazie per la tua attenzione, Namastè!

PRATICA PER UN SONNO RIGENERANTE

E’ ben nota la stretta connessione esistente fra la qualità del riposo e il benessere del corpo e della mente. A volte però i pensieri, gli innumerevoli impegni della vita quotidiana e addirittura l’eccessiva stanchezza possono rendere difficoltoso l’addormentamento e/o portare a svegliarsi più volte durante la notte. Nel video ti propongo una pratica semplice […]

KSEPANA MUDRA – IL GESTO DEL LASCIARE ANDARE

Un gesto semplice ma molto potente che favorisce l’eliminazione di tutto ciò che non serve più. Effettua il mudra come indicato nel video e purifica corpo, mente ed emozioni da tossine, impurità, stati d’animo e pensieri che semplicemente appesantiscono il tuo essere. Lascia andare.. e permetti al flusso della gioia di scorrere liberamente dentro di […]

PUSHAN MUDRA – IL GESTO DISPENSATORE DI BUONA SALUTE

Pushan è uno dei nomi sanscriti del Sole e significa “Colui che nutre” la Terra. Attraverso il gesto dispensatore di buona salute viene portato in equilibrio il fuoco digestivo e questo favorisce una migliore assimilazione dei nutrienti che derivano dal cibo, dal prana e dalle nuove idee che circolano. Guarda il video ed effettua il […]

LA DANZA DEL RESPIRO

La danza del respiro è una pratica molto bella che mi è stata insegnata dalla mia maestra Shanti Brancolini, fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del Metodo Yoga su Misura. Questa pratica focalizza l’attenzione, risveglia qualità latenti e permette di sperimentare la stretta connessione esistente fra la posizione del corpo e quella del respiro. Agisce […]

YOGA SU MISURA E HATHA YOGA

Yoga su Misura: il metodo che rispetta la preziosa individualità di ognuno avvalendosi di una conoscenza antica e preziosa Lo Yoga su Misura è un metodo che utilizza le tecniche dello Hatha Yoga scelte in funzione delle caratteristiche fisiche ed energetiche e degli obiettivi del praticante, per creare una pratica utile e sicura. Sono Michela, […]

I 3 SIGNIFICATI DEL TERMINE YOGA

Sempre più spesso si sente parlare di Yoga prevalentemente in riferimento alla pratica effettuata sul tappetino, ma conosci il significato di tale termine? Sai che deriva dal sanscrito che è una lingua ufficiale dell’India appartenente alla famiglia delle lingue indoeuropee? Leggi l’articolo e scopri le principali accezioni di una delle parole più conosciute al mondo. […]